¿Su negocio es que usted se enferme?
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514
Resumen:
Nuestro ambiente de negocios podría ser en realidad lo que nos enferma. Pensar en ello. Nos sentamos en la misma silla en la misma posición durante horas, a la vez. Que respiramos el mismo aire dentro y fuera ... dentro y fuera ... la idea?
En un día caluroso en verano el calor puede ser insoportable y si tiene aire acondicionado que sólo empeora las cosas, mediante la eliminación de toda la humedad del aire.
Saltarse el desayuno y comer sobre la marcha, mientras que conteste el teléfono o en el camino hacia el banco sale de nuestro cuerpo ...
Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
Nuestro ambiente de negocios podría ser en realidad lo que nos enferma. Pensar en ello. Nos sentamos en la misma silla en la misma posición durante horas, a la vez. Que respiramos el mismo aire dentro y fuera ... dentro y fuera ... la idea?
En un día caluroso en verano el calor puede ser insoportable y si tiene aire acondicionado que sólo empeora las cosas, mediante la eliminación de toda la humedad del aire.
Saltarse el desayuno y comer sobre la marcha, mientras que conteste el teléfono o en el camino hacia el banco sale de nuestro cuerpo en la desesperación. Las altas y bajas posteriores en los niveles de azúcar en la sangre que nos hiper un minuto y de mal humor la siguiente.
Todos los equipos electrónicos que nos rodean ... desde máquinas de fax, teléfonos móviles, impresoras, computadoras y monitores de crear un campo electromagnético no saludables a nuestro alrededor.
Perdón por la tristeza perdición, pero tener el corazón - con pequeños cambios que pueden contrarrestar la mayor parte de los anteriores.
Comience el día con un buen desayuno saludable - no hay nada como avena y una buena taza de té. Tenga un poco de fruta en su escritorio - no hay nada como un plátano a una merienda a media mañana. Hey, no me malinterpreten, no estoy diciendo que gachas de avena, plátanos y frutas son la única combinación, pero funciona para mí. Me parece que los alimentos que liberan energía poco a poco me mantienen durante todo el día.
Beba agua en abundancia - Yo sé que hemos oído esto antes, pero creo que se debe repetir de nuevo. El agua sirve para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y ayuda a nuestra piel a mantenerse hidratada. Agua ¿Cuánto es suficiente? Un vaso de una hora es suficiente.
Mover todos los equipos electrónicos que se pueden lejos de su zona de estar. Hace que la impresora debe estar tan cerca? Usar un auricular cuando se habla por el móvil y comprar una pantalla antideslumbrante para el monitor. Ocultar todos sus cables. No sólo son un peligro, pero también hacen que la mente desordenada.
Deja de ser tan intenso todo el tiempo! Al escribir, acariciar el teclado en lugar de que el martilleo tan difícil. Mantenga el monitor a la altura y conseguir un ratón inalámbrico y un teclado que se puede mover alrededor para adaptarse a su postura. Comprar una silla de oficina decente con brazos - ¿Sabía usted que si usted tiene reposabrazos y el uso de ellos, reducir la presión sobre su columna vertebral en gran medida.
Mediante la adopción de medidas simples que usted puede reducir sus probabilidades de tener lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI).
El estrés es otro tema importante que todos nos enfrentamos. Las computadoras no se conecta a Internet, los teléfonos sonando constantemente, las respuestas de correo electrónico no llegar a tiempo y el spam demasiado! Compre un filtro de spam decente y cada vez que te sientas estresado ir a dar un pequeño paseo. Si has seguido el consejo de beber mucha agua - le ayudará a aliviar el estrés, ya que se verá obligado a levantarse e ir al baño regularmente!
Tomar breves pausas regulares en realidad servirá para hacernos más eficientes y productivos en el largo plazo y reducir el número de días que están enfermos. Disfruta de tu día de trabajo.
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